养生格言

　　运动是一节生命的源泉。

　　生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

　　青春不是人生的一个时期，而一种心态。青春的本质不是粉面桃腮，不是朱唇红颜，也不是灵活的关节，而是坚实的意志，丰富的想象，饱满的情绪，也是荡漾在生命甘泉中的一丝清凉。青春的内涵，是战胜怯懦的勇气，是敢于冒险的精神，而不是好逸恶劳，许多６０岁的人反比２０岁的人更具有上述品质，年岁虽增，但并不摧老，衰老的成因是放弃了对理想的追求！　　　　　　　　　　　　　　　－－克林顿

　　精神畅快，心气和平，饮食有节，寒暧当心，起居以时，劳逸均匀。

　　长寿这道在于快乐的性格。

　　道莫贵乎自明，功莫切乎自省。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［宋］胡之玫

　　虽有求营之事，莫生得失之心。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［明］万尚父

　　饮食，活人之本也。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［明］高濂

　　养人之道，莫先于饮食。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［清］屈大均

　　人以谷气为主，是以得谷者昌，绝谷者亡。　　　　　　　　　　　　　　　［明］王文禄

　　饮食之患，述于声色。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［唐］孙思邈

　　熟食之法，最重火候。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［清］袁枚

　　水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。　　　　　　　　　　　　　　　　　　［清］袁枚

　　食鱼者，首重在鲜，次则及肥。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［清］李渔

　　善养生者，吃饭不可无羹。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［清］李渔

　　仙家谓：醋为华池左味。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［宋］李石

　　人所最重者，食也。食所最重者，时也。　　　　　　　　　　　　　　　　［清］张英

　　软蒸饭，烂煮肉。温美汤，厚毡褥。少饮酒，惺惺宿。缓缓行。双拳曲。　　［宋］苏轼　　

　　酒以陈者为上，愈陈愈妙。暴酒切不可饮，饮必伤人。　　　　　　　　　　［清］顾仲

　　酒者，五谷之津液，米曲之华英，虽能益人　　亦能损人。　　　　　　　　《医方类聚》

　　戒酒似可不必，三两杯以养血，未始不可，但不宜多耳。　　　　　　　　　［清］曾国藩